افضل وقت للتعرض للشمس، ذلك من اجل الاستفادة الكاملة من العناصر المهمة المتواجد في أشعت الشمس المباشرة، حيث ينصح الأطباء علي الدوام، وخاصة للأطفال الذي يعانون من مشاكل في العظام، التعرض المباشر لأشعة الشمس، والذي من خلالها يتم الاستفادة علي تقديم العناصر التي تعيد العظام إلي طبيعتها الأساسية، وتقويها، وتحميها من الأمراض الخاصة بالعظام، من تقوس أو التواء، كذلك هي مناسبة من اجل كبار السن، فما الموعد المناسب من أجل المكوث أمام أشعت الشمس الجميل، بخيوطها الذهبية التي تشع في كل صباح، تنذر بقدوم يوم جديد، حيث ينصح الأطباء بأفضل الأوقات المناسبة من أجل التعرض لأشعة الشمس، وهو من الساعة الثامنة إلي الساعة العاشرة من كل يوم.
